🥬 부추, 진짜 ‘기적의 채소’일까? 직접 먹어보니 알겠더라고요.
솔직히 말하면, 예전엔 부추를 그냥 ‘곁가지 채소’로 생각했어요. 삼겹살 먹을 때 나오는 그 녹색 채소 정도? 그런데 어느 날, 지인의 추천으로 매일 아침 부추즙을 마시기 시작했죠. 몸이 달라지더라고요. 속이 편안해지고, 피부 톤도 좋아지고, 기운이 확 도는 느낌. 그때부터 부추는 저에게 그냥 채소가 아니라 매일 챙겨야 하는 건강 루틴이 됐어요.🍽️ 부추, 이름부터 파워풀하다한의학에서는 부추를 ‘기양초(起陽草)’, 즉 남성의 기운을 돋우는 채소라고 불러요. 중국에서는 ‘정력 채소’로 알려져 있을 정도니까요. 실제로 부추에는 비타민 C, A, 칼륨, 철분이 풍부하고, 알리신이라는 성분이 들어 있어서 면역력과 활력을 끌어올리는 데 탁월하죠.🔍 부추의 효능, 그냥 말뿐이 아니에요1. 🔥 피로 회복과 원기..
🍅 매일 아침 토마토 한 개, 내 몸이 먼저 알아챈 변화
예전엔 습관처럼 커피부터 마셨다. 그런데 어느 날부터 속이 더부룩하고 피부도 푸석푸석. 뭔가 잘못된 루틴 같았다. 그러다 누가 “토마토 아침 공복에 먹어봐”라며 추천했다. 반신반의하며 시작했는데, 믿을 수 없게도 일주일 만에 내 몸이 다르게 반응했다. 피곤함이 덜했고, 피부 톤이 밝아졌으며, 변비도 사라졌다. 이게 다 토마토 덕분이었다.건강한 하루는 토마토로 시작된다. 🍅 토마토는 왜 이렇게 좋은 걸까?1. 리코펜 폭탄, 항산화의 끝판왕토마토의 붉은색은 그냥 색이 아니다. **리코펜(Lycopene)**이라는 강력한 항산화 물질 때문이다.자외선, 스트레스, 나이로부터 몸을 지키는 이 리코펜은 노화를 늦추고, 암세포 성장 억제에도 도움을 준다.특히 전립선암, 유방암, 폐암 예방에 대한 연구가 활발하다.?..